4 Manfaat Buah Kurma Bagi Tubuh dan Kesehatan

Assalamualaikum Sobat

Alhamdulillah tahun 2022 ini, kita bisa bertemu dengan bulan suci Ramadhan yang selalu dinanti, karena banyak keutamaan dan kesempatan untuk kita memperbaiki diri, memperbanyak pahala, juga mendekatkan diri kepada Allah SWT. Bulan Ramadhan menjelang puasa ini identik dengan salah satu buah yaitu kurma, yang mana kita dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ini karena terdapat banyak manfaat yang baik bagi tubuh lho.

Selain banyak manfaat juga buah kurma ini juga salah satu buah surga, setiap menjelang berbuka atau sahur, menu bukanya ataupun penutupnya selalu ada beberapa biji kurma karena rasanya yang manis dan teksturnya lembut. Kandungannya antara lain kalsium, sulfur, zat besi, magnesium, mineral, vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan. Buah kurma juga mengandung folat, vitamin B, vitamin K, mangan, dan beragam jenis antioksidan, termasuk lutein.

Berikut Beberapa Manfaat Kurma untuk kesehatan Tubuh:

Mengontrol Sistem Pencernaan dan kadar Gula Darah

Berdasarkan Ulasan pada paragraf kedua karena buah kurma memiliki banyak serat dan karbohidrat kompleks yang cukup tinggi, yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan membantu mengatasi serta mencegah sembelit, membantu menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik, sehingga bisa tetap terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit.

Walau Rasanya manis dan mengandung gula cukup tinggi, buah kurma ini cukup aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Karena memiliki indeks glikemik yang tergolong rendah, sehingga tidak membuat kadar gula darah cepat melonjak.kandungan antioksidan dan beragam nutrisi di dalamnya.

Perlu diingat untuk menjaga kestabilan kadar gula agar lebih sehat, Sobat dianjurkan untuk membatasi konsumsi gula atau makanan dan minuman yang manis saat mengonsumsi buah kurma. Supaya jumlah asupan gula yang Anda konsumsi tidak berlebihan. Biasakan juga untuk membatasi konsumsi buah kurma.

Mengontrol Tekanan Darah dan Mendukung Kekuatan Tulang

Manfaat yang kedua dari buah kurma yang juga tak kalah penting ialah membantu mengontrol tekanan darah. Karena kandungannya seperti kalium, serat, dan antioksidan. Selain itu, buah kurma juga rendah natrium atau garam, sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi orang yang menderita hipertensi, kandungan mineral pada buah kurma, termasuk fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Sobat bisa terhindar dari osteoporosis, apabila tercukupinya nutrisi tersebut.

Baik Bagi Ibu Hamil

Manfaat buah kurma yang ke empat yaitu baik untuk kesehatan ibu hamil dan juga janin dalam kandungannya, dikarenakan kurma banyak mengandung nutrisi penting untuk kesehatan tubuh ibu hamil dan tumbuh kembang janin, seperti vitamin, mineral, serat, protein, karbohidrat, dan antioksidan. Buah kurma juga baik untuk menambah energi, sehingga ibu hamil tidak mudah merasa lelah.

Mencegah Anemia dan Mengganti Elektrolit

Manfaat kurma yang terakhir adalah buah nabi ini bisa membuat Sobat tidak mudah lelah dan pucat karena anemia. Dengan makan kurma tiap hari, kandungan zat besinya akan meningkatkan produksi sel darah merah.selain itu bisa menggantu elektrolit yang hilang walau air kelapa juga merupakan salah satunya.

Terima Kasih atas perhatian Sobat untuk terus bersama Pasyari dalam pemenuhan kebutuhan sehari-hari termasuk alat tulis sekolah dan kantor. Artikel kali ini semoga bisa membantu sahabat untuk mengetahui produk rekomendasi terbaik untuk digunakan. Oiya produk Pasyari akan ada pembaharuan selain alat tulis ya Sobat. Jadi stay tune terus di Sosial media kita. Linknya tertera di bawah ini.

Boleh memberikan kritik dan saran di kolom komentar blog ini atau bisa melalui sosial media kita ya Sobat. Ulasan dan usulan dari kamu akan menjadi perbaikan kami untuk kedepannya.

Wassalamualaikum…

Yuk Sobat pilih kebutuhan belanjamu di toko Pasyari .😉

Semoga kedepan Pasyari bisa menjadi kepercayaan Sobat dalam berbelanja kebutuhan ya. Tunggu update produk terbaru dari kami.

Selamat Berbelanja 😍

Save Nomor WhatsApp dan Bergabung dengan Telegram kami untuk informasi promo menarik 😊

Telegram : http://bit.ly/promo_pasyari

Akses Marketplace :

Shopee            : https://bit.ly/pasyar_i

Tokopedia       : http://bit.ly/Tokopedia_Pasyari

Bukalapak       : https://bit.ly/BukalapakPasyari

Order Via WhatsApp :

WhatsApp : https://wa.me/6281358800900

Ikuti dan follow akun media sosial kami ya Sobat 😊

Facebook  : https://facebook.com/pasyari21

Instagram : http://bit.ly/instagram_pasyar_i

Youtube    : https://bit.ly/Pasyari_YT

Source :

https://www.alodokter.com/manfaat-buah-kurma-untuk-kesehatan